「 ランチ 」 一覧

この時期に復活する季節限定メニュー。 今回は２倍盛りにしてみた。筋トレとかジョギングでバテ気味になってたので。   ジョナサンのうなぎは割と脂のっててフワフワだ。 うなぎを２倍にするとそれだ ...

すかいらーくのHPメニューに載ってないメニュー。お手軽プレートランチ。   雑穀米（白米）の上に温泉卵、アボカドサーモン、トマトグリルチキン、ポテサラ、エビフライ、サラダ。 チキンとエビフラ ...

30品目摂れる！バランスプレート   昨日の夜ご飯。付け合わせはソイブレッドとミネストローネにした（雑穀米、味噌汁にできる）   プレートの内容だけ紹介。と言っても、日替わりランチ ...

さば塩焼き定食 他の魚の定食増やしてくれー。 魚の身のボリュームもあるし、不満なとこはないが、鯖以外も食いたい。 昔はカレイの煮付けがあったのにな。結構好きだったのに。 最近、ほぼ同じようなメニュー投 ...

さば塩焼き定食 あんまり食うとこないと言った割には結構食ってる。 だってダイエット中には魚の良質なたんぱく質は重要やし。 でもなんか、これに限らずなんだけど。 九段下の漬物の色が若干黒ずんでる。 最近 ...

日替わりランチ 久しぶりに日替わりランチ金曜日。 照り焼きチキンとアジしそフライ。 今日はソイブレッドで食ってみた。 俺の使ってるカロリー計算アプリによると。 カロリー：191kcal たんぱく質：4 ...

さば塩焼き定食 10kg痩せてみたけど、いろいろ服とか新調してたら、格好いいスタイルになるにはもっと痩せた方がいいことに気づかされた。 なので糖質は極力カット。 ご飯はもちろん寄せ豆腐。 こんなに外食 ...

ポーク生姜焼き定食 そろそろ、ランチメニューも変わっていいぐらいだけど、前回のチキン南蛮は13回も食ってたのでそれを抜くのか抜かないのか。 どうでもいいね。 今日の生姜焼きはタプタプの甘酸っぱ生姜汁で ...

ポーク生姜焼き定食 夏休み明け。 久しぶりにFさんと会えてハリのある１日になりそうだ。 なんか今日の生姜焼きの千切りキャベツが結構太めだった。 ジョナサンは千切りを機械じゃなくて手で切ってるのかな？ ...

さば塩焼き定食 来週から夏休みで帰省するから、今週は大分節制する予定。 と言っても、魚は結構な脂質あるんだよね。 食べてる感も脂が結構乗ってると感じる。 書いてなかった感想だけど、小骨は軽くある。その ...

ポーク生姜焼き定食 今日の九段下ジョナサンはなんか混んでた。11:30頃行ったけど、中学生ぐらいの人がいっぱい。 武道館のスケジュール見てみたけど、浦島坂田船ってよくわからないイベントだった。 長渕と ...

さば塩焼き定食 ランチ和定食であまり食わないと言ってたけど、糖質制限生活で結構お世話になっている。 でもカロミルで調べると、糖質はほぼないけど、脂質は結構多いんだよね。 食った感じも結構脂がのってるの ...

ポーク生姜焼き定食 お肉多めの生姜焼き。キャベツが今日は少なかった。 あと、しめじのカサ部分が多くて食いづらかった。 味は今日も普通に生姜焼き。みじん切りの玉ねぎがよく汁気を吸う。 始めた頃から４、５ ...

ゆず風味の鶏白湯麺（単品） ランチ麺で前は３タイプ（すき焼き風、担々麺）ぐらいあったけど、夏に向けてこれが今のランチ麺メニュー。 今回は糖質0麺で食った。太さが中華麺と同じこんにゃく麺と思えばいい。糖 ...

ポーク生姜焼き定食 今週の生姜焼き。 お肉の量、多め。 キャベツの量、普通。 寄せ豆腐の汁気、多め。 Fさん、居る。 このアプリ、朝と夜の平均をとるから、昨日の体重体脂肪率が変動するのは大目に。 昨日 ...

さば塩焼き定食 ちょっと朝にフルーツのビタミンジュース飲んだら、糖質かなり取っちゃったのでお昼は魚にした。 さば半身丸ごとだし、脂はのってる方なので、生姜焼きほどじゃないが、腹にたまる。 もう少し小鉢 ...

ポーク生姜焼き定食 今日の生姜焼き。 マヨネーズが多めだった。 寄せ豆腐でいつも頼んでいるが、豆腐の水が結構残っている時とちゃんと切れている時がかなりまばら。 もちろん、水はきちんと切れててほしい。 ...

ポーク生姜焼き定食 今日の生姜焼き。 もう語ることは残ってないんだけど、キャベツの量は日によって増減が激しい気がする。 本当は最近暑いから、盛岡冷麺食いたいんだけど、アプリで栄養確認したら炭水化物70 ...

ポーク生姜焼き定食 今日の生姜焼き。 ジョナサンの生姜焼きだけど、普通の定食屋よりも結構ボリュームが多く感じる。 キャベツを大量にしてごまかしている店もなくないが、こっちは肉が多すぎると感じる人もいる ...

ポーク生姜焼き定食 今日の生姜焼き。 ちなみに今日からiPhoneのヘルスケア連動で食事の三大栄養のバランスを考えてみようかと思う（ただ炭水化物、糖質は引き続き抑え目に） と言いながら、昨日と同じメニ ...

ポーク生姜焼き定食 今日からおそらくこればっかになる。期間限定メニューも盛岡冷麺は食ってないが、毎年あるので。 今日の生姜焼きだが、写真よりもキャベツが山盛りになって出てきたので非常に満足。 きのこと ...

うなとろ丼ランチ 夏季限定メニュー。 毎年出してるうなとろ丼を糖質制限中だけど食ってしまった。 うなぎ丼は普通に牛丼チェーンでも出してるけど、ここはとろろもつく。 で、うなぎのタレと混ざったものが果た ...

ポーク生姜焼き定食 ランチ和定食の追加メニュー。 チキン南蛮に続き、ヘビロテしそうなメニュー。オーソドックスな生姜焼き。 ポイント高いのは生姜焼きのタレがひたひたになってて、キャベツに絡めると美味い。 ...

広島産牡蠣のクリーミードリアランチ ドリアは他にも２つほどメニューあるけど、こっちはランチメニューの方にしか載ってない。 で、今日のメニューだけど、サフランライスとチーズ多めのドリアに牡蠣乗せてグリル ...

鶏つくね和風ソース 見た目は完全にハンバーグだけど、鶏つくね。 ジョナサンのハンバーグは割とジューシーだから、つくねと思って食べないと硬ってなるかも。 ダイエット生活して日替わりのヘルシーランチも一巡 ...

日替わりランチ　赤魚西京焼き 糖質制限生活継続中。 ちなみにジョナサンと他のファミレスってダイエットに向くのどこが一番なんだろうな。 近くにロイヤルホストもあるけど、一回も行ったことないからな。 ちょ ...

若鶏と野菜の黒酢あん定食 本当は今日は広島牡蠣のクリーミードリア頼もうとしたんだが、品切れで、近いこれ頼んだ。 アペタイザーの唐揚げに野菜と黒酢あんがかかってる。 衣が固めの唐揚げ酢豚って感じ。 そん ...

日替わりランチ　チキンデミグラスソースとあじしそフライ＆蒸し鶏ひじき 洋食メニューの中では一番好きな日替わりランチ。 俺は肉のランクが鶏肉＞豚肉＞牛肉なのでそうなるのだが、そういえばジョナサンのメニュ ...

日替わりランチ　赤魚西京焼き 日替わりランチ生活４日目。 このメニューは割と好きなんだけど、グランドメニューにある、主菜が選べるバランス和膳とほぼ内容が一緒で300円ほど安い。 バランス和膳の方は小鉢 ...

とうふハンバーグ野菜あんかけ ヘルシー和膳。 とうふハンバーグは枝豆、ひじき、ニンジンが練り込まれてる。 ソースは多分昨日のきのこソースと変わらないと思う。 まぁあんかけがとろみあるので、豆腐ハンバー ...